60 kg

Właśnie się miałem pytać czy będzie jakiś temat inny do opini bo się ze spamem one wymiesza, a tu już ogarnięte, inne odczucia będzie miał koleś 60 kg a inne 100kg a inne jeszcze TomQ %-)

jakieś 60 kg a 3 lata później czyli dzisiaj 120 :)

[...] powtorzen hantel wyprost reki zza glowy 15kg przedramie 4 serie 8 powtorzen sztanga 30kg sroda: barki na ławce sztanga zza glowy 4 serie po 8 powtorzen 55kg do klatki sztanga 4 serie po 8 powtorzen 60 kg czwartek klatka, piatek łapy itd. sobota i niedziele odpoczywam i to jest moj cykl cwiczen ktory stosuje przez ostatnie chyba 4 mesiace

Huo Yuan Jia pokonał ponad 100kg rosyjskiego zapaśnika a sam był chińczykiem nie ważącym pewnie więcej niż 60 kg. Ip Man pokonał zachodniego boksera, też był drobnym chińczykiem. Bruce lee walcząc z zapaśnikiem nie pamiętam nazwiska, w każdym razie z tym, który pokonał w parterze Graceiego, nie potrafił bruca sprowadzić do parteru Zmieniony przez [...]

Sog dla tego kto powie mi co Vako chcial przez to powiedziec: "pewnie są takimi samymi szczupakami jak ty bo prawdziwy kafar nie podnieca sie na widok 60 kg strusia!!" Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

U mnie wyszło ok 20% tłuszczu więc przy wadze 60 kg według tej teorii 100g białka by wystarczało czyli 20g ewentualnie do ucięcia z mojego obecnego 120. Różnica jak dla mnie jest dość spora. Ja staram się budować mięśnie i nic nie redukować więc dlatego mnie to zainteresowało. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-13 08:38:28

Hej, nie wiem czy dobrze trafiłam.. ale od początku od trzech dygodni zaczełam regularnie ćwiczyć, chodzę 4 razy w tyg na siłownię tam robię trening obwodowy, trzymam dietę, jem regularnie o stałych porach 4 posiłki. A moja waga stoi w miejscu. Mam 26 lat 158 cm i waże 60 kg moj cel to 55. Dlaczego waga stoi w miejscu?

[...] tyje, jak za mało chudne. W 1 klasie gimnazjum przy wzroscie 166-168 ważyłem 76kg! Byłem strasznym grubasem, lecz wziąłem się za siebie i biegałem na bieżni. Doszło potem do 60 kg Test starałem się żeby był w miare moich możliwości ciekawy i przejrzysty dla każdego - ciesze, się, że choć w pewnym stopniu się udało. Willex Z klatka tak naprawde [...]

też jestem zdania że 60 kg to mało dziewczyny po 5x kg zbuduj troche masy później redukcja ale jeżeli tak Ci zależy to jedna puszka TSE styknie zacznij od 2x2 kaps zobaczysz jak się będziesz czuł Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-28 21:57:07

[...] do sieci, niech przyjdzie na siłownię itp. itd. Inaczej wkładamy sprawę między bajki. To będzie jak z moim kolegą co to opowiadał jak silne ma nogi, a potem przy serii z 60 kg na barkach dopadł go skurcz. Jakoś na siłowniach nie widuję gości co by cisnęli ogromne ciężary i podciągali się kosmiczną ilość razy. Opowiadać prawie każdy umie... [...]

[...] daje rade- wiekszosc kolesi to pseudo figterzy cwiczy rok dwa nie dop konca pod wzgledem realnosci i czesto w nieciekawym klubie i stad to wynika .Nie twierdze tez ze gosc 60 kg ma szanse wygrac z kolosem 110kg jakies tam ma musialby bbyc okropnie szybki i dynamiczny i na swoja wage silny -wiem ze bruce lee to legenda ale wg mnie on by sobie z [...]

Witam Pomyślałem, że odświeżę posta, bo mam podobny problem. Ważę 60 kg przy wzroście 168 cm. Zamierzam rozpocząć suplementację kreatyną. Będę brał jednocześnie jabłczan i monohydrat i w związku z tym mam pytanie. W jaki sposób je dawkować: ile jabłczanu i ile monohydratu w dni z treningami i bez treningów i o jakich porach? A ponadto czy dobrym [...]

[...] sa zdrowsze niz sterydy, ****a az nie moge czytac. troche z innej beczki ogladam zdjecia z klubow w polsce w ktorych bywalem kiedys i jak patrze na kolesi to srednia waga 60 kg przy wzroscie 186 jakies metroseksualne cioty , gdzie sie podziali faceci normalni?? moja byla sie odezwala do mnie po roku i chce odnowic znajomosc bo w miescie ktore [...]

w ktorych bywalem kiedys i jak patrze na kolesi to srednia waga 60 kg przy wzroscie 186 jakies metroseksualne cioty , gdzie sie podziali faceci normalni?? http://www.sfd.pl/Dwoch_kozakow_na_srodku_jeziora-t71078.html chyba sam siebie określiłeś bardzo dobrze widać, ze kiedyś też byłeś albo i nadal jesteś metroseksualną ciotą o wadze 60kg przy [...]

[...] które mnie nurtuje , mianowicie ważę 65-66kg i na przed ostatniej serii wyciskam 86 kg 12 x a na ostatniej 105 tylko dwa razy . Próbowałem to 105 po kilku seriach 50-60 kg ,ale nadal tylko 2 razy mogę to wyrwać , 1 idzie spoko , drugi z lekkim trudem , ale za trzecim razem jak dochodzę do połowy ruchu wypychającego to odcina i koniec a [...]

ja widzialem jak jeden gosc wazyl ponizej 60 kg i sie pytal o trening na redukcje

Piłki do ćwiczeń... trzymajta mnie ludzie! Niech on kuśwa kupi ten yebany gryf, z 60 kg nakładu i TYLEEEEEE narazie. Niech mu ktoś policzy ile to kosztuje.. boże człowieku marnujesz swój czas i peniądze zrozum to wreszcie.

u mnie tak samo 90 % to c.i.p.k.i z waga po 60 kg.jak sa jakies bojki ktos zadzwoni to wpadaja po 40 min a maja do przejechania 4 ulice

Tak Ci*ki po 60 kg Raz gości z mojego osiedla spisać chcieli i jeden z policjantów był jak to ładnie napisałeś c.i.p.k.ą jeden gość też tak myslał i go zaatakował. W momencie gdy wylądował na asfalcie i łapał oddech zmienił momentalnie zdanie.

w seriach 60 kg z klatki, generalnie slaby jestem w wyciskaniach. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**